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4种睡眠障碍不能轻忽

编写:合肥心理咨询 时间:2018-07-18 点击:
失眠可以说是现代人最常见的困扰之一,别人看来似乎不算是病,但是深受失眠之苦的人,往往心理与生理方面有很大困扰。只是想单纯的睡个好觉,躺在床上却是辗转难眠;失眠!已经
 
 
 
 
   失眠可以说是现代人最常见的困扰之一,别人看来似乎不算是病,但是深受失眠之苦的人,往往心理与生理方面有很大困扰。只是想单纯的睡个好觉,躺在床上却是辗转难眠;失眠!已经成了不少工作压力大的职场丽人、挥不去的恶梦。
 
 
 
  4种不能轻忽的睡眠障碍!
 
  1. 打鼾
 
  当鼻子阻塞时,鼻子深处会发出声音;若喉咙阻塞,喉咙的深处部位,就会发出声音。虽然我们没有打鼾与不打鼾的人口统计分析,不过据说日本人下巴本来就比较短小,所以比较容易打鼾。
 
  2. 磨牙
 
  不只是夫妇相处,我想很多人都经历过员工旅游或出差时,与他人共用一间房间时,被同伴的磨牙声吵得睡不著吧。其实一般人应该都会磨牙,只是如果经常磨牙,或是磨牙时间超过三十分钟,就必须寻找专家解决。因为磨牙不仅会引起牙齿的耗损、折旧,而且也会引起牙周病或下颚关节疼痛等问题。
 
   3. 鬼压床
 
  睡到一半突然醒来,身体变得僵硬,无法发出声音──像这样动弹不得,却束手无策的状况,我们通常称为“鬼压床”。这种现象的产生是因为身体还处于睡眠状态,而脑子却已经醒来。医学上称这种现象为“睡眠麻痹”,也可以推测这是“在快速动眼睡眠时,突然醒来的状态”。
 
  4. 睡时著凉
 
  睡觉时突然觉得腹部寒冷疼痛,然后就感冒了,一般人称这情况为“睡觉著凉”。每个人一生中大概都会经历过一两次吧,事实上,会引起睡觉著凉是因为人在睡觉与清醒时体温不同的缘故。
 
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